在孩子成長發育期間，有三個時期是身高發育的關鍵期，如果家長及時把握住這3個關鍵節點，相信孩子的身高不會差到哪里去！

1、嬰幼兒時期，也就是0-3歲階段。長個特性：嬰兒打出生起，身體就在快速地發育著，一般新生兒出生之后，身高僅有半米左右，而1歲的時候就能夠長到75cm左右，2歲的時候一般能夠長到85cm左右，3歲的時候能夠長到95cm左右。這個階段孩子對于飲食營養的側重性是很強的。

2、學齡前階段，也就是3-7歲階段。

長高特性：此階段的孩子，每年的身高增長速度在6cm左右，此階段的孩子除了需要飲食營養之外，要想長高還需要注意一些睡眠、運動等因素。

3、青春期，是孩子身體長高的最后一個關鍵階段，在這一期間，孩子生長發育的方方面面都要跟上，比如營養、運動和睡覺都要充足，為孩子的成長發育做好準備。

所以，對家長來說，最好是從孩子出生就開始定期監測和記錄孩子的身高和體重，如果發現孩子的身高和體重出現了異常，就最好帶孩子到專業的醫療機構去就診，以免耽誤孩子的成長發育，為將來留下遺憾。

家長又應該如何抓住這三個時期呢？從長高期的特征中我們能夠發現，孩子長高的最重要因素就是飲食營養問題，所以我們第一要注意的就是飲食營養性。繼營養之后，睡眠、運動對于孩子長高的影響也是比較大的，所以我們接下來就需要注意的就是：睡眠質量的提高、合理的運動計劃。

最后，有條件的家長，還可以偶爾讓孩子舒筋活絡一下，引導孩子釋放一下自身的負面情緒等等，對孩子的長高也有很大作用。