3個信號說明孩子進入了身高猛長期，家長一定要提前了解，才能及時給到正確的幫助，幫孩子把個子再躥一躥[煙花]。

1、孩子會出現生長痛

孩子12歲之后，總是喊腿疼。這就是「生長痛」。

「生長痛」是因為孩子長得太快，體內的維生素D和鈣供應不上，導致的。

2、孩子飯量大增

進入猛長期的孩子，總是喊肚子餓。他們食欲好，飯量大增，特別能吃。這是因為身體發育過快，體內的能量消耗太快，體內急需各種營養，家長要做的就是一定要給孩子提供營養豐富，均衡的飲食，保證孩子營養不掉隊。

3、孩子身體開始發育

女孩子身體曲線開始明顯，男孩的小胡子變得濃密，這都預示著孩子的身高猛長期要到來了。

孩子進入11歲，12歲左右，家長就要多觀察孩子外表的變化，在生活，飲食上給予更多的照顧和幫助，幫助孩子躥起來。

孩子進入身高猛長期后，身體會發生劇烈的變化，這個時期，家長要從幾個方面照顧孩子的生活。

保證充足睡眠

這個時期的孩子，每天消耗大量的能量，身體會感到非常疲憊，再加上學習的辛苦，孩子會特別容易犯困，所以家長一定要力爭讓孩子睡飽。爭取讓孩子睡午覺，周末假期睡懶覺，讓孩子的身體有機會得到充分的休息。

保證充分的運動

猛長期的孩子，多運動是非常有助于長高的。

打籃球，游泳，跳繩，跑步這類運動可以讓孩子多玩玩，通過運動加強體內的新陳代謝，刺激多巴胺的分泌，讓孩子保持充沛的體力和愉悅的情緒。這都有助于孩子的生長發育。

保證營養的均衡

猛長期的孩子能量消耗快，對營養元素的需求特別高。

[傷心]不少家長不重視孩子的飲食，做飯糊弄，動不動就湊合一頓，導致孩子出現貧血，頭暈，流鼻血，低血糖等，嚴重的還會影響孩子的長高和身體發育，甚至造成終身的傷害，留下健康隱患。

所以在這段時期，家長必須注重調節飲食，保證營養的均衡供給，才能滿足孩子腦力和體力的雙重需求。