我們常說「沒有安全感」，大概就是覺得，不踏實、不放心、內心總有些擔心害怕。
「安全感」其實就是一種感覺，這種感覺，可以追溯到嬰幼兒時期。
馬斯洛的「需求層次理論」，將人的需求概括為5個層次。最低級的層次是生理（吃、喝、睡眠等）需求。
當這一需求得到滿足后，我們接下來最需要的，就是安全需要了。畢竟，沒有誰愿意一天到晚生活在擔驚受怕中。
而一個人建立安全感最重要的時期，是6歲之前。
因為6歲前的孩子，是人生中最弱小、最需要依附他人的時候。如果這時候他得不到足夠的安全保障，這種「不安感」，就會伴隨他一生，影響今后的行為處事。
孩子6歲前有這3種行為，暗示沒有安全感，家長千萬別大意。
①害怕和小朋友玩
有位寶媽跟我說，自家4歲娃，在家里膽子很大，但一到外面，就不敢吭聲了。尤其是遇到小朋友玩，他從來不敢主動靠近。
在公共區域玩，自己玩得好好的。但只要別的小朋友走過來，他馬上退開，只等沒有人的時候，他才敢放心大膽地玩耍。
這種害怕社交的情況，就是典型的缺乏安全感的表現。
雖然孩子在成長過程中，會經歷獨自玩耍、不愿意和別的小朋友一起玩的階段，但絕不是害怕社交。
內心缺乏安全感的孩子，在社交中害怕被拒絕，也害怕被人言語或肢體傷害。所以，他不敢與小朋友們一起玩。
②非常依賴媽媽
孩子一出生，最依賴的，就是媽媽了。
媽媽不僅提供給他物質保障，還給予情感呵護和保護。
但隨著慢慢長大，孩子到了2-3歲左右，他便嘗試著分離，把媽媽當作「安全基地」。
比如自己玩耍，媽媽在一旁看著就行了。又或者，媽媽可以離開一會，但馬上就回來。安全感足夠的孩子，一般都能接受這樣短暫的分離。
但缺乏安全感的孩子，會特別害怕與媽媽分開。只要一分開，他就內心緊張、焦慮，容易情緒失控。
當媽媽在身邊的時候，他會特別黏人，半步都不愿分開。
這樣的孩子，將來長大后，容易在感情中患得患失。想要時刻知道伴侶的行蹤，并且不停地聯系對方。這不僅導致對方累，自己也會過得很辛苦。
③很容易發脾氣，但內心又非常脆弱
孩子缺乏安全感，還有一個表現就是，遇到一點不如意，就愛發脾氣。
又或者遇到一點挫折，就情緒波動很大。
但你若真對他大吼大叫，他又特別脆弱，經不起批評指責。
缺乏安全感的孩子，就像缺乏一副保護自己的「盔甲」。他膽小焦慮，害怕被人攻擊，希望有人能一直保護他。
那一個人的安全感，到底從何而來，為什麼會缺失呢？
心理學上認為，孩子在嬰幼兒時期，會與爸爸媽媽（或主要養育人）建立基本的信任關系。
如果孩子對自己的養育人充滿不信任，那麼，他很容易就缺乏安全感。比如以下幾個原因。
●人生第一年很重要
埃里克森「人生八階段」指出，孩子最初的信任感，來源于1歲半之前與媽媽（主要養育人）的關系。
如果孩子能得到媽媽細心溫柔的照顧，那他對這個世界的印象，就是安全而可信的。
但如果孩子過早與媽媽分開，又或者沒有得到一個養育人穩定地照顧，那麼他就會充滿不安感，難以建立安全感。
●缺乏交流互動
很多媽媽雖然是全職寶媽，但她卻被生活中的各種瑣事拖累。比如忙不完的家務活，或者還有更小的二胎需要照顧。
這就導致，媽媽雖然和孩子天天呆在一起，卻沒有足夠的時間和精力去和他互動。大部分時間，這個孩子是孤獨而充滿失望的。
慢慢的，孩子就會覺得，媽媽的愛是不確定且不能持續擁有的。于是，他內心就會缺乏安全感。
●受父母的負面情緒影響
孩子的觀察能力很強，解釋能力卻很差。
比如，他從你板著的臉上，觀察到你正在生氣。又或者，他從你發脾氣的態度上，觀察到你很煩躁、很不滿。
他不會把這解釋為：「爸爸媽媽意見不合，所以他們在鬧矛盾。」他也不會認為：「媽媽因為生活中遇到了難題，所以有挫敗感而生氣。」
相反，他會把這解釋為：「都是我不好，所以爸爸媽媽才會生氣，才會發脾氣。」
于是，在長起沖突的家庭環境中，他變得惴惴不安，沒有安全感。
你可能會說，哎呀，我家孩子就是這樣，缺乏安全感。那可怎麼辦？還能重新建立嗎？
我們重建孩子的安全感，要越早越好。因為孩子一旦進入青春期，性格定型，那麼，想再改變，就很難很難了。
孩子的安全感，歸根到底，就是與父母建立強烈的依戀關系。依戀越健康的孩子，就越容易把父母、把家當做「安全基地」，內心的安全感就越充足。
我們可以從以下幾方面，幫孩子建立充足的安全感。
①營造溫馨的家庭氛圍
雖說，每個家庭都會為了一些雞毛蒜皮的小事爭吵。但爸爸和媽媽，還是要達成共識：盡量不在孩子面前爭吵。
緊張的家庭氣氛，會讓孩子內心充滿恐懼，甚至自責。
而溫馨、充滿愛的家庭，會讓孩子內心更勇敢和強大，也就更有安全感。
所以說，我們平時盡量讓家庭氛圍溫和一些，讓孩子有一個安心的愛的港灣。
②高質量的陪伴
當我們沒有很多時間陪伴孩子時，那就讓陪伴他的那一段時間，盡可能地高質量。
放下手機，關掉電視，全心全意陪伴他。陪他玩游戲，傾聽他的感受和心情。
有一個高質量的陪伴，孩子會覺得，父母的愛是可控的，他的內心便會充滿安全感。
③多和孩子身體接觸
沒有安全感，是因為孩子覺得事情不可控、不能把握。
而身體接觸，能讓孩子實實在在地觸摸到你、感受到你在他身邊。這種接觸，會加強孩子的可控感和安全感。
我們可以多和孩子玩一些身體接觸類游戲，比如爸爸可以和孩子摔跤、打鬧，媽媽可以多抱孩子、親孩子。
即便在游戲中，孩子玩哭了也沒關系，他會通過哭的方式，釋放內心緊張不安的情緒。我們記得多擁抱他、多親吻他就好啦。
