很多家長發現自己的寶寶睡覺特別不安分，喜歡滾來滾去的。明明一家人是睡在一起的，第二天醒來，就發現寶寶身上的被子已經無影蹤，小身板已經滾到角落裡啦。但家長總是對這種情況習以為常，認為寶寶愛動，實際上，寶寶睡覺不安分，是受到其他因素的影響。
張女士成為一個寶媽以後，就開始琢磨寶寶的健康狀態，避免自己的鬆懈給寶寶的健康帶來影響。尤其是寶寶睡著的時候，她也是一邊刷手機一邊照看寶寶，偶爾累的時候打個盹，通過這樣的方法掌握寶寶第一時間的身體狀態。
然而寶寶的睡姿卻不大理想，經常在睡覺的時候滾來滾去，這也讓張女士非常奇怪，覺得寶寶是不是身體有問題，不過自己又無從判斷，只好找個時間去醫院做個較為詳盡的檢查。
通過一系列的檢查，醫生表示寶寶睡覺的時候喜歡滾來滾去，其實是在發出4個信號，寶爸寶媽要讀懂，才能第一時間幫助寶寶避開健康隱患。
一、情緒激動
寶寶的年紀很小，神經各方面發育尚不成熟，寶寶在睡覺前出現疲勞過度、玩得太高興，情緒上很緊張害怕等問題，就會造成寶寶在睡眠狀態中，出現睡覺不安分、滾來滾去、踢被子的情況。
寶寶睡覺之前，家長們盡可能讓寶寶的情緒逐漸平靜下來，讓寶寶先休息幾分鐘，隨後再哄寶寶睡覺。可以用講故事、聽兒歌為方式等哄寶寶睡覺，幫助寶寶形成良好的睡眠，避免寶寶睡得不安穩。
二、環境不佳
有些父母怕寶寶睡覺蹬被子後著涼，睡覺時總是給寶寶蓋上厚重的被子，這樣只會讓寶寶睡覺更不舒服，身體被完全束縛著，寶寶才會滾來滾去尋找舒適的位置。
除此之外，夏天天氣太熱，蚊蟲較多，寶寶們的皮膚十分嬌嫩，一旦有蚊蟲的騷擾，就會導致寶寶睡不安穩。家長們要細心關注室內的環境，適量地給寶寶蓋被子，驅除蚊蟲的干擾，這樣才有利於寶寶的健康成長。
三、缺鈣
很多家長都不知道，如果寶寶的身體缺鈣，也會出現睡覺動來動去的情況，常常醒來哭鬧。這時候父母可以適當地給寶寶多多補鈣，比如添加一些乳製品、豆製品、蔬菜、水果等食物。這些食物富含豐富的鈣質，幫助寶寶補鈣，因此家長可以多選擇這些食品給寶寶吃。當然，多曬太陽也是補鈣的好方法，寶寶的皮膚經常接觸陽光，可以促使鈣質的吸收。
四、消化不良
很多家長擔心寶寶挨餓，睡前之前要給寶寶吃東西，寶寶的消化系統以及各個方面機能還不完善。
如果寶寶吃的過飽或者消化不良，會造成寶寶腹脹、腹瀉等，寶寶身體不舒服，睡覺是自然喜歡滾來滾去。家長在寶寶睡覺前，最好不要餵奶或者喂輔食，不給寶寶的腸胃造成負擔，只有這樣寶寶才能睡得安穩和舒服。
1）注意降噪
噪音其實對我們造成的傷害非常大，如果說寶寶長期活在噪音下，那麼會導致寶寶的心理精神都出現衰弱的徵兆。這樣的情況其實家長可以通過降噪的材料來改善，比方說把窗戶換上降噪玻璃，或者說做好隔音措施。
通過這樣的方法，可以極大改善環境的噪音問題，給寶寶營造一個好的睡眠環境，這樣的話，寶寶的睡眠品質自然也能大大地提升了。
2）注意寶寶的精神狀態
玩鬧不僅對於成年人，對於寶寶一樣會有帶動情緒的作用，如果說寶寶在睡前的時候太過鬧騰，那麼睡後則會極大影響睡眠的安穩程度。
因此，家長要注意寶寶睡覺之前的狀態，儘量在寶寶睡前一到兩個小時的時間，製造一個安靜且靜謐的空間，讓寶寶在這樣的環境當中平復自己激蕩的情緒，然後再通過給寶寶講故事或者輕輕拍打寶寶的被子，讓寶寶在催眠當中緩緩入睡。
3）建立寶寶良好的睡眠習慣
每個人都有自己的生物鐘，只不過養成的時間不同。對於寶寶來說，早早養成健康的生物鐘，其實能更好地幫助到寶寶，比如說，讓寶寶經常在合適的睡眠時間點入睡，然後也不要讓寶寶多睡，以免出現到點了卻睡不著的情況發生。
除此之外，家長自己也要起到以身作則的作用，倘若家長經常熬夜不睡覺，並且讓寶寶認識到了這點，那麼也會讓起到"耳濡目染"的"表率作用"。寶寶會因為家長經常不睡覺，而在潛意識當中告訴自己晚睡並沒有什麼大毛病。
Wendy媽有話說：
寶寶的睡眠習慣家長要早早建立，但寶寶的睡眠空間也需要格外注意，因為這樣才能讓寶寶有一個好的睡眠環境，避免因為過多的外界打擾而導致寶寶出現睡眠方面的問題。
畢竟睡眠對寶寶特別關鍵，這影響到寶寶的身體發育和身高問題，因此，家長不妨瞭解下上述幾點幫助寶寶建立一個好的睡眠環境。
