有時候聽到媽媽們抱怨，每次辛苦做的飯，孩子吃兩口就不吃了，是不是缺鋅了？大多數爸媽都很關注「缺鈣」，因為缺鈣會耽誤孩子長個，但是說到「缺鋅」，卻經常容易被大家忽略。缺鋅初期還沒有什麼明顯的表現，等孩子身上能看到明顯癥狀，通常已經缺鋅比較嚴重了。

【孩子缺鋅，身上會有以下特征】

1、挑食厭食、不愛吃飯、飯量少。

2、免疫力低下，容易生病，如肺炎、支氣管炎。

3、生長緩慢，比同齡的孩子矮一大截。

4、啃咬物品，異食癖，如愛咬指甲、吃泥沙、墻皮

5、智力發育落后，多動反應慢、記憶力不好

6、皮膚疾病、指甲白斑缺鋅的癥狀還不止這些，長期嚴重缺鋅甚至會導致智力障礙、「缺鋅性侏儒癥」等，有可能對孩子造成難以逆轉的傷害。

孩子正在快速成長期，家長要注意孩子身體發出的信號，及時發現營養缺乏問題并進行補充。

【我們知道缺鋅對寶寶危害很大，那孩子缺鋅了該怎麼辦？】

1、輕度缺鋅的話，食補即可。

含鋅最豐富的食物，如牡蠣、扇貝、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦等。還可以在食物的基礎上給孩子吃藍瓶紅果鋅，含有的生物蛋白鋅活性高，很適合孩子腸胃的吸收，可以改善孩子的厭食挑食習慣，促進孩子愛吃飯，體質的提升，才能更好的促進身高發育。

2、 當缺鋅癥狀已經比較嚴重明顯，則應在醫生指導下及時服用鋅劑，以免耽誤小孩生長發育。

3、家長要從小培養孩子良好的吃飯習慣，注意葷素均衡搭配，花樣多點，蔬菜水果肉蛋禽都要吃，孩子總是不好好吃飯挑食，就容易導致營養素缺乏，孩子出生后建議母乳喂養至少6個月。