說起教育里的陪伴，經常聽到很多父母抱怨工作太忙、時間太倉促，沒有時間去好好陪陪孩子，實際上關于孩子的陪伴缺乏并不只是在于工作忙時間倉促，而是父母沒有把握好陪伴的時間，其實睡覺前、尤其是睡前一個小時就是陪伴孩子的良好時機。

這個階段的家長沒有工作的繁忙、孩子也沒有學習的急促，大家都處于安靜且無太多繁雜心情的時候，如果家長能夠抓住睡前1小時去和孩子友好溝通并把握教育良方，相信孩子的成長包括學習都會受到良好影響，而家長的做法也直接影響孩子的成長態度。

那麼，關于睡前1小時的黃金教育時段家長該如何有質量地陪伴孩子呢？

1、 陪孩子閱讀、講故事

閱讀就像是一艘飛船，它可以帶我們認識到很多無法踏足的知識和經驗，每一個孩子的心中都有一個童話故事、10萬個為什麼，抓住孩子的探索興趣陪孩子多閱讀，這種睡前閱讀不僅會增強親子關系、培養孩子的空間屬于能力，連孩子的語言閱讀理解能力都會跟著大幅度提升。

2、回憶今天、計劃明天

生活中，經常聽到很多家長抱怨自家的孩子記憶力不夠好，每天放學后不知道家庭作業是什麼，也不清楚課堂上重點知識有哪些，對于這種情況家長就可以抓住睡前1小時的黃金時段，去幫孩子「回憶今天、計劃明天」。

比如，回憶今天「今天我們在課堂上學到了哪些新知識」，計劃明天「如果明天老師提問今天的知識又該如何回答」，這樣的回憶今天計劃明天不僅會強化孩子的記憶力，還會再計劃明天里增強責任意識。

3、 表揚今天、激勵明天

每一個孩子的自信都是來自于他人的認可，提高孩子做事的積極性，家長在睡前一定要積極表揚孩子今天的行為、激勵明天的做事態度，但家長在表揚孩子的時候一定要注意，我們要表揚孩子的行為而不是對某一件事情的突出結果，更不是含糊其詞地說「你真棒」，「你真厲害」…

表揚孩子我們一定要從細節的行為突出開始，比如孩子今天早晨起床主動積極了，我們要表揚孩子「寶貝，今天你做了爸爸（媽媽）的鬧鐘，是一個積極起早的好寶寶，媽媽要向你學習、也希望你繼續保持明天做得更好哦」！