我們都知道，睡眠對于孩子的生長髮育都十分重要，生長激素也是在晚上十點后開始快速分泌，睡著時分泌的生長激素是活動時的十倍。
也正是因此，睡眠就變得格外重要，但是許多家長都反應自己的孩子不愛睡覺，而且每次都要自己哄著睡，這讓家長們十分苦惱。
最近，在寶媽群里就有許多寶媽分享孩子睡覺的趣事：
有位寶媽說自己的孩子每天到了九點多便自己進入房間睡覺，不需要人哄著睡，就算睡不著孩子也會自己選擇看故事書，許多寶媽紛紛表示：太省心，太幸福了吧！
另一位寶媽表示羨慕之余說自己的孩子就算我們想象中的混世魔王，每天晚上都要纏著自己給他講故事，沒有講故事就堅決不入睡，就必須要哄著睡。
說著說著，群里一位育兒師就給我們科普了一個知識點：
孩子能自己入睡長大后一般不會 太差，但是讓人哄睡的孩子長大后難有出息。
對此，我表示有些疑慮，于是查閱資料，后面看到了早些年間美國睡眠協會的一項研究結論。
美國睡眠研究協會指出：孩子如果從小必須要讓家長哄才能睡著，在成長過程中就很容易出現許多問題，比如孩子在大一些后就容易出現晚睡、甚至是熬夜通宵等行為。
細細反思，現如今的孩子不就正是這樣嗎，每天熬夜、通宵抱著手機，明明都已經是深夜了，孩子就是不肯睡覺，一會兒說餓了要吃東西，一會兒說尿急要上個廁所，直到12點過后才遲遲進入夢鄉。
甚至有的孩子每天晚上一定要讓家長給講故事才能夠睡著，一旦有一天家長沒有空為孩子講故事，孩子就大吵大鬧不睡覺，非要等著家長來講故事才肯罷休。
這兩種孩子都會因為晚睡，睡眠時間不足而導致大腦無法充分運作，生長激素分泌受到抑制，而那些能夠主動入睡的孩子，他們遵循著正確的生物鐘，每天的睡眠時間得到保障，大腦也有著足夠休息時間，所以他們的智力身高都發育完全，這是有這科學依據的，并非迷信。
晚睡對于孩子的影響又很多，下面我為大家列舉幾種對孩子影響最大的。
反應能力、認知能力下降
英國倫敦大學在《流行病和公共衛生雜志》雜志上曾發表過一篇學術論文，他們選取1萬多名7歲兒童作為實驗對象并得出研究結論：
兒童沒有固定睡覺時間，或者晚于21點睡覺，孩子在閱讀、算數能力上會有所下降，相對而言女童比男童的影響更大。
除此之外，研究人員還調查了部分3~5歲兒童的睡眠情況，發現了3歲兒童的睡眠時間是最為紊亂的，大概有20%的孩子沒有固定的睡眠時間。
總體而言，睡眠不規律對于任何年齡的的兒童都有影響，他們的反應能力和認知能力都會下降，低于正常兒童的水準。
影響身高
據統計，我國嬰兒每天睡眠時間比美國同齡人平均睡眠時間要少了一個小時，兒童保健專家也曾指出，22時到凌晨1時是孩子體內生長激素分泌的高峰期，所以家長盡量讓還是22時前睡覺，抓住成長高峰期。
晚睡或者睡眠不足對于身體來說是一種負擔，會誘發身體大量分泌腎上腺素，而腎上腺素會影響腦下垂體的功能，致使腦下垂體減少分泌生長激素，從而影響孩子的身高。
孩子晚睡，身高和智力都會受到影響，而且靠著家長哄睡的孩子更是缺乏獨立性，孩子今后也很難成為一個有主見的人，那麼家長該怎麼做呢？
給孩子營造一個安靜舒適的睡眠氛圍
安靜的睡眠氛圍對于孩子睡眠來說是非常重要的，家長在孩子睡覺的時候盡量不要看電視、聽音樂等，給孩子一個安靜的環境。
同時，在孩子睡覺前也不要讓孩子吃零食玩手機等，孩子的大腦細胞如果處在一個活躍狀態就很難入睡，可以放一些輕音樂緩解孩子的情緒，讓孩子輕松入睡。
給孩子安全感
他們也只是孩子，讓他們自己一個人在一個獨立空間內休息可能會心存恐懼，他們會因為沒有大人陪伴而入睡緩慢。
這個時候，大人可以在孩子看得見的地方做自己的事情，等孩子入睡后再回到自己房間 ，給予孩子所需要的安全感，提高孩子的睡眠質量。
睡眠對于孩子來說是十分重要的，家長們一定不可以忽視睡眠對于孩子的重要性。
我是欣兒媽，家長們如果遇上育兒方面的問題，不妨在評論區發表出來和大家一起探討，或者私聊我和我一起探討如何孩子的教育問題，歡迎大家幫忙轉發點贊哦，謝謝！
