家長禁止孩子吃糖，總能說出各種各樣的理由：吃糖會長「蟲牙」，吃糖會變胖，吃糖會越來越笨等等。
盡管孩子們天生就對糖有無與倫比的喜歡，但卻常常逃不出家長的管教，很少能吃到甜食。
然而，雖然家長控制孩子吃糖，是為了孩子身體健康著想，可完全禁止孩子吃糖真的就是好事嗎？
那些從小沒吃過糖和被允許吃的孩子相比，長大后的差距很明顯，關于孩子吃糖這件事，或許我們不應該管得過于嚴苛。
從生物進化的角度來說，愛吃糖其實是孩子們一種與生俱來的本能。
現在我們幻想這樣一個場景，遠古時代，一位原始人小朋友來到一片結滿各種果子的樹林，目光被五顏六色的果子所深深吸引。
小朋友摘了一堆水果，依次放進嘴里品嘗：酸的掉牙，隨手丟掉；苦的，趕緊扔掉；甜的，感覺很開心，迅速吃掉。
在這種最原始的探索下，甜味在人類大腦中留下了最深刻的烙印：甜味是可以食用的，吃起來是安全的。
也正是因為這種潛藏在基因深處的本能，當糖和孩子們的味蕾接觸后，甜味通過神經傳遞到大腦，就會促使大腦釋放多巴胺，令孩子感覺快樂，對糖愛不釋手，糖成了全世界孩子最喜歡的食物。
1.會產生「過度補償心理」
心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。」
那些小時候沒吃過糖的孩子，長大后會容易產生「過度補償心理」，即因為小時候被禁止吃糖，心理上存在缺欠，長大后出現過度補償的行為。
孩子小時候沒吃過糖，等長大有獨立經濟能力時，會開始迷戀各式各樣的甜食，喝碳酸飲料，買不同種類的糖果，瘋狂地補償自己。
反觀那些小時候被允許吃糖的孩子，因為心理需求得到滿足，反而會對甜食沒有太大興趣，長大后在吃糖的問題上也更理性。
2.親子關系受影響
有家長可能會覺得：我不讓孩子吃糖是為了他著想，怎麼還會影響到親子關系？難道為孩子好、管孩子還有錯嗎？
答案是肯定的，如果家長「談糖色變」，不僅禁止孩子吃糖，還采取某些暴力手段，那麼很容易對親子關系造成破壞，使孩子失去安全感。
因為在孩子看來，吃糖能讓自己感覺快樂，這并不是一件小事，如果父母的管教方式過于嚴苛，很容易會產生埋怨，認為父母太過不近人情，進而感到疏遠。
3.體重有差距
現在社會肥胖人群越來越多，和糖分攝入超標有很大關系。
那些從小就喜歡吃糖，長大后也不加節制的孩子，確實會更容易體重超標，甚至可能因為肥胖，患上一些其他的并發癥，比如高血壓、高血脂、脂肪肝等等。
而孩子從小吃糖比較少的話，體態上會更標準，身體也會比較健康。
對于孩子吃糖的問題，我們既不應完全放任，也不應完全禁止，關鍵還是要拿捏好其中的分寸，盡量做好下面這3點：
1.不主動給孩子買糖
既然我們不愿意孩子吃太多的糖，那麼就不應該主動給孩子買糖，自己平時也要做好榜樣，不在家中準備糖果，減少環境上的誘惑。
當然，通過這種方式完全禁止孩子吃糖并不現實，孩子很可能會鬧著要吃糖果，我們還是要盡量堅持底線，即便是妥協，也要控制好購買量，避免孩子一次性食用過多。
2.為孩子準備替代品
心理學中有個名詞叫「禁果效應」，意思是有些事情越禁止，它對人的吸引力反而越大。
我們控制孩子吃糖也是如此，如果完全禁止孩子吃糖的話，那麼孩子會對糖更渴望，所以要在家里準備一些糖的替代品，比如鮮榨果汁、新鮮水果、乳制品等等，降低孩子對糖的欲望。
3.適當允許孩子食用
缺少糖果的童年是不完整的，如果孩子很長時間沒吃過糖，或者是在小朋友們互相分享、親戚贈予的情況下，我們應該適當允許孩子食用，讓孩子既能享受到糖的美味，又能建立最基本的人際關系。
結語：無論是完全禁止孩子吃糖，還是任由孩子吃糖過量，都是不妥當的。
在孩子成長的道路上，糖果就像一味必不可少的調味劑，我們應當積極引導，讓孩子做到「科學吃糖」，體會到這種人類最原始的美好。
