孩子中午不愿意午睡，作為家長的你，是隨孩子去，還是強迫孩子午睡呢？

在幼兒園門口，聽到一位奶奶評價老師：閑著沒事做！

原來，這位阿婆家的孫子，從2歲開始，就不睡午覺了，到了幼兒園，自然也不愿意睡午覺。家長并不覺得怎麼樣，但是孩子不但不睡午覺，還經常和旁邊孩子說小話，老師有意見了，為此還找了家長。

家長覺得，老師這是沒事找事，小題大做，孩子不午睡，給孩子安排看書不就可以了。

老師只能無奈地先勸說家長，午睡對孩子的好處，若是持續這樣，還打擾別人睡覺，那肯定是沒辦法勻出一個老師專門帶他的，只能午睡時間家長給領回去。

01 對孩子而言，午睡重要嗎？

有不少家長會重視孩子晚上的睡眠時間，但是對午睡，確實沒那麼關注。

而且，不少家長也沒時間哄孩子午睡，所以，不午睡的孩子，真的不在少數。

只是，家長還是得重視孩子的午睡，因為，午睡對孩子來說，確實非常重要。

于記憶

英國《衛報》網站曾報道過，美國心理學家有研究過，午睡能夠幫孩子記住知識。如果孩子不午睡的話，大腦的記憶存儲容易被擾亂。

于精力

在大人的眼中，孩子是精力充沛的。但其實，孩子也需要「充電」，因為上午活動了半天，大腦皮層也有些疲憊，需要休息。午休于孩子而言，就好似將孩子電量充滿，下午可以持續「發電」，精力無限。

但如果沒有休息，那麼疲憊感可能會越來越強，孩子注意力容易不集中，影響下午的活動。

于情緒

睡眠，是最好的解壓神器。

對于孩子而言，其實他們也存在緊張的情緒，會有不好的心情。

午睡，也能緩解孩子的負面情緒。并且，如果不午睡，孩子大腦缺乏休息，處于緊繃的狀態，情緒也容易失控。

于小些的孩子來說，表現更直接，那就是鬧覺。對大些的孩子來說，表現容易讓家長誤解，覺得孩子是脾氣差。其實，很有可能只是孩子大腦需要休息，犯困了。

總結：午睡，對孩子來說是很重要的。學齡前家長難感受到，但是孩子上小學后，家長就能夠明顯感覺到差距了。因為無論是記憶、精力，還是情緒，都會影響孩子下午的學習狀態、效果。

02 「強迫式午睡」對孩子來說，是好是壞？

既然午睡那麼重要，那麼就一定要強迫孩子午睡嗎？

確實有成功的例子。

樓下鄰居的小男孩，在上幼兒園之前，每天都不睡午覺。家長得知幼兒園要睡午覺，于是就開始帶孩子養成睡午覺的習慣。

每天到點，就帶孩子上床，然后關上門拉上窗簾。

第一天，孩子1個多小時才睡著。

第二天，孩子半個小時就睡著了。

第三天，孩子玩了十來分鐘睡著了。

再后來，中午到點了，基本挨著床就睡了。

這種孩子，其實就是需要午睡的。強迫孩子午睡對他們來說，是一件好事。但是，家長一定不能用粗暴的語言、行為去強迫孩子午睡，這會傷害到孩子的內心，就不是好事了。

但還有另外一種情況，就是家長無論用任何方法，孩子都不午睡，那麼對孩子來說，也不是一種好事兒。

親戚家一個小孩，幼兒園小班在老家上的，中班開始，到父母身邊上，老師反饋孩子不睡午覺，然后「強迫式午睡」便開始了。

午睡的時候，媽媽都睡著了，但是孩子依舊精神。為此，媽媽很生氣，覺得人家孩子都能午睡，為什麼自家孩子就這麼鬧心。

哄睡幾次無果后，便開始責備孩子。

孩子也委屈，他是真不困，為什麼媽媽總是逼自己午睡，睡不著還罵自己。

親子之間的關系，也變得越來越糟糕。

所以，強迫孩子午睡對孩子來說是好是壞，并沒有一個標準的答案。因為，有些孩子需要午睡，只是沒有養成午睡的習慣。

但有些孩子，是真的不要午睡。

03 孩子滿足以下幾個判斷標準，家長別再逼孩子午睡

「強迫式午睡」對孩子來說，是好還是壞？判斷標準家長要盡早明白。

條件1：午睡入睡時間太長，甚至一直不睡

沒有午睡習慣的孩子，如果第一次哄睡時間長，是正常的。但是如果連續好多天，每天都是1、2個小時才能哄睡著，甚至一直都沒有睡，那麼證明孩子在這個階段，確實沒有午睡需求。

條件2：下午精神非常好

孩子不午睡，下午依舊精力非常旺盛，而且坐下休息的時候，兩眼皮子也沒有打架，絲毫不影響學習，那麼也從側面證明孩子是不需要午睡的。

條件3：晚上睡覺不鬧覺、睡眠時間足

如果缺覺，那麼孩子晚上入睡前容易鬧情緒。不缺覺的孩子，入睡前就會開開心心的。而且因為白天沒有睡午覺，所以晚上睡覺時間也比較長，甚至能夠達到11-12個小時。

所以，如果孩子滿足以上這3個條件，那麼說明孩子可能真的是不需要睡午覺。

寄語

養育孩子，從來就沒有一個一成不變的模板可以套用。在更多時候，家長還是需要根據孩子的實際情況，來養育孩子。